Waldbaden Berlin

Waldbaden – oder „Shinrin Yoku“ – ist mehr als ein Spaziergang: Es ist eine wohltuende Auszeit vom Büroalltag, bei der ihr bewusst zur Ruhe kommt, neue Energie tankt und euch als Team achtsam begegnet. Das 3-stündige Teamevent in einem naturnahen Waldgebiet bei Berlin bietet euch die Gelegenheit, fernab vom Bildschirm in die beruhigende Kraft der Natur einzutauchen.

Nach einer kurzen Einführung erfahrt ihr, wie Waldbaden auf Körper und Geist wirkt. Gemeinsam geht es dann in den Wald, wo euch eine Reihe von entschleunigenden Übungen erwartet – mit allen Sinnen, im Tempo der Natur. Ihr werdet achtsam lauschen, tasten, schauen und fühlen. In kleinen Gruppen erkundet ihr dabei auch Themen wie Kreativität und Kommunikation – eingebettet in ein stilles Naturerlebnis.

Optional kann eine Solozeit gewählt werden, bei der jede:r Teilnehmende für sich eine intensive Auszeit erlebt. Ein zentrales Element ist das gemeinsame Gestalten eines Natur-Mandalas – ganz ohne Worte, nur durch achtsames Tun. Zum Abschluss darf sich jede:r ein kleines „Mandala to go“ gestalten und erhält ein Handout mit Übungen für den Alltag sowie ein persönliches Geschenk.

Das Event ist geeignet für kleine und große Teams bis zu 100 Personen und kann je nach Gruppengröße individuell angepasst werden. Bei Regen oder Sturm wird der Termin verschoben.

Inklusive sind die komplette Betreuung & Moderation, alle Materialien für die Übungen, ein Handout mit Achtsamkeitsübungen sowie ein Geschenk für jede:n Teilnehmende:n – optional kann das Programm an Gruppengröße und Ziele angepasst werden.

Unser Event war tatsächlich ein voller Erfolg, vielen Dank für die Orga!
Hat sehr viel Spaß gemacht 😊 

Lea-Marie S. / Greator GmbH